Top 10 bài hát giảm áp lực cực mạnh cho phụ nữ

Nghe nhạc sẽ giúp bạn giảm găng (ảnh nguồn: HellaWella)

Ai cũng nắm bắt việc quản lý bao tay là rất quan trọng. Khi gặp gỡ phải khó khăn trong công tác, học tập hay đời sống tư nhân, bạn có thể sử dụng càng đa dạng mẹo bé bỏng, thủ thuật hay khoa học càng tốt để trâm dịu tâm thần của bản thân.

Đây là một mẹo đã được công nghệ chứng minh: bạn hãy biên soạn danh sách 10 bài hát được đánh giá là thư giãn nhất trên thế giới.

Theo trang NCI.com, trị liệu bằng âm thanh trong khoảng lâu đã trở nên chung như một phương pháp để thư giãn và phục hồi sức khỏe. Trong suốt phổ thông thế kỷ, các nền văn hóa phiên bản địa đã sử dụng âm nhạc để tăng mạnh và cải thiện tình trạng sức khỏe.

Giờ đây, các nhà khoa học thần kinh ở Anh đã liệt kê những nhạc điệu nào có thể cho bạn hiệu quả tốt nhất trong việc giảm stress.

Những người nhập cuộc phân tích được giao nhiệm vụ giải các câu đố không dễ dàng càng với tốc độ cao càng tốt, trong khi được gắn kết với các vũ trang cảm ứng.

Các câu đố gây ra một mức độ stress nhất mực, và những người tham gia được nghe các bài hát không giống nhau khi mà các nhà phân tích đo đạc hoạt động não bộ cũng như tình trạng sinh lý của họ, bao gồm nhịp tim, áp huyết và nhịp thở.

Theo tiến sỹ David Lewis-Hodgson thuộc Mindlab International, doanh nghiệp bắt đầu nghiên cứu, bài hát đầu bảng mang lại cảm giác thư giãn phổ biến hơn bất cứ loại âm nhạc nào được thử nghiệm từ trước đến nay.

Trên thực tại, bài hát mang tên "Weightless" này có thể giúp người nghe giảm lo sợ nói thông thường tới 65%, và giảm 35% tiết điệu trong trạng thái nghỉ dưỡng sinh lý thông thường của họ.

Kết quả này là khôn cùng tuyệt vời.

Điều đáng xem xét là việc bài hát này thực sự được thiết kế vì mục đích này. Marconi Union, đội ngũ nhạc sản xuất Weightless," đã sáng tác bài hát này với sự thích hợp tác của các nhà trị liệu âm thanh.

Những giai điệu, nhịp điệu và âm thanh bass được bố trí chu đáo trong bài hát giúp làm cho lừ đừ nhịp tim của người nghe, giảm huyết áp và hạ thấp lượng hormone găng tay cortisol.

Cảm giác lo lắng đem đến hầu hết nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe. Găng khiến trầm trọng hơn hoặc tăng thêm nguy cơ bận bịu các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, béo bệu, trầm cảm, các nhân tố tiêu hóa, bệnh suyễn và nhiều chứng bệnh khác.

Đáng khiếp sợ hơn, một phân tích gần đây của Harvard và Stanford đã tậu ra rằng các vấn đề sức khỏe do găng tay công tác thôi cũng có thể gây tử trận phổ thông hơn cả bệnh tiểu tuyến đường, Alzheimer hay cúm gia cầm.

Trong kỷ nghuyên bây giờ, khoa học đã chứng minh một phương pháp rõ ràng: nếu bạn muốn tâm tưởng và thân thể mình sống sót lâu dài, bạn phải ưu tiên chuẩn y chúng được nghỉ dưỡng.

Âm nhạc là một phương pháp dễ ợt để giảm sút một phần áp lực từ những âm báo, chuông laptop, ứng dụng, email, cuộc hứa hẹn, cuộc họp và thời hạn công việc có thể tiện lợi làm hạn độ stress của bạn tăng thêm đột nhiên biến, khiến cho bạn cảm thấy kiệt lực và run sợ.

Về bài hát đứng đầu danh sách, tiến sỹ David Lewis-Hodgson cho biết, "'Weightless' hiệu quả đến mức đa dạng đàn bà khi nghe xong xuôi đã cảm thấy bi lụy ngủ, và tôi khuyên người mua không nên lái xe khi nghe bài hát này vì làm cho như vậy có thể gây nguy hiểm."

Vì thế, bạn đừng vừa tài xế vừa nghe những bài hát này, nhưng hãy sử dụng triệt để chúng.

10. "We Can Fly" - Rue du Soleil (Café Del Mar) 9. "Canzonetta Sull'aria" - Mozart 8. "Someone Like You" - Adele 7. "Pure Shores" - All Saints 6. "Please Don't Go" - Barcelona 5. "Strawberry Swing" - Coldplay 4. "Watermark" - Enya 3. "Mellomaniac (Chill Out Mix)" - DJ Shah 2. "Electra" - Airstream 1. "Weightless" - Marconi Union.

My Nguyễn
Vietnamplus

Đọc thêm: váy ngủ

Share on Google Plus